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五个简单的步骤可以让宿醉无忧

名酒 admin 2022-10-14 11:36:26 406 次浏览 0个评论

  随着时代的发展,喝酒逐渐从一个休闲项目变成了谈生意、交流等多功能的活动。因此,适度饮酒和节制成了难以控制的问题,而宿醉则成了家常便饭。那么宿醉的解决方法有哪些呢?让我们来看看它们。

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  第一步:睡前饮水

  在经过一夜的推杯换盏后,许多人一回到家就倒头大睡。可你是否知道肝脏在进行酒精代谢时,会带走人体内大量的水分,会导致身体脱水,而脱水正是令人头痛的罪魁祸首。因此,睡前喝几杯水,给我们的身体补充足够的水分,对于减轻我们宿醉的痛苦是十分有帮助的。

  第二步:晨后运动

  喝完酒的第二天早上,做做运动,像跑步、骑自行车、瑜伽都是不错的选择。运动的好处在于能够加速血液循环,尽快地将有毒物质排出体外。医生给出的建议是:30分钟左右的中等强度的运动,即让你的身体微微出汗就好。

  第三步:补充足够的水,吃点香蕉

  许多人说椰子水可以缓解宿醉症状。同样地,两杯水和一根香蕉也可以起到同样的效果。此外,你还可以往水里加一勺盐,补充酒后身体内流失的钠。

  第四步:吃两个鸡蛋

  无论是蒸鸡蛋、煮鸡蛋还是炒鸡蛋都有助于你缓解宿醉的症状。因为鸡蛋中含有丰富的半胱氨酸、氨基酸(可以提高肝脏的代谢能力。此外,吃几片全麦吐司也会让你感觉舒服些,但不要摄入过于油腻的食物,因为这会加重你的不适感。

  第五步:吃点西瓜

  喝醉酒后,身体消耗了大量的能量,这时候摄入适量的糖分有助于身体更快恢复健康。而西瓜中含有丰富的碳水和果糖,可以很快地转化为葡萄糖,及时地为身体补充能量。因此,在上班之前,来几片切好的西瓜是再好不过的了!


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